Nový začátek

24. června 2018 v 14:38 | K. |  Koš
Ahojte děvčata, zase jsem se klasicky vykašlala na celé hubnutí a blog. Teda, ne že bych se celou tu dobu jen přežírala, ale já to mám vždy tak na střídačku - snažím se jíst zdravě, vydrží mi to tři dny a pak následuje: "tak od pondělí" a následující 4 dny se přežírám vším možným, protože přece od pondělka to už jíst nebudu. No a takhle to jede furt dokolečka. To zapříčiní to, že sice nepřibírám, ale ani nehubnu.


Vím, že to je psychický problém a tak hodlám jít teď na to moje několikáté hubnutí trošku jinak. Objevila jsem dietu 5:2 (hlavně i díky Sugar), což spočívá v tom - že dva dny v týdnu jíte 500 kcal a 5 dní v týdnu úplně normálně. Mám k tomu hned několik důvodů, proč zkusit zvolit tenhle typ diety a stravy.

První důvod je hlavně ten, že už nechci drasticky hubnout s nejnižším příjemem. Lítám v hubnutí už přes pět let, a i když jsem měla ok váhu a každý mi říkal, jak vypadám super, já se furt viděla jako nejtlustší osoba na světě a nenáviděla jsem se. Teď, pár let zpátky, a co se koukám na fotky z té doby - opravdu jsem vypadala dobře. Jenže všechno to hubnutí, psychika mi zatemnila mozek, že jsem to furt viděla jinak... to už nechci.

Druhý důvod je ten, že se po dlouhém rozhodování stěhuji v srpnu do USA. A už teď přiznávám, že tam budu chtít ochutnat různé jejich jídla apod. a tak nějak si to tam užít se vším všudy, protože to není napořád. Neříkám cpát se tam od rána do večera vším, ale když někam půjdu, prostě si něco dát... na druhou stranu američani do všeho přidávají tunu cukru, takže si myslím, že dieta 5:2 bude v tomhle adekvátní.

Třetí důvod je ten, že jsem se za posledních pár měsíců stala závislá na sladkém apod. Obávám se, že snížit úplně přijem by pak vedlo k dalšímu přejídání. Tím neříkám, že v nepostní dny se budu ládovat sladkým, limonádami apod. To chci co nejvíce omezit, ale když si dám něco malého, nebudu se z toho hroutit.

Čtvrtý důvod je ten, že v průběhu těch všech let jsem došla k tomu, že hubnutí, krása apod. není ten nejdůležitejší faktor, a že na světe jsou důležitější věci. :)

Rozhodla jsem se tedy znovu obnovit blog a požádat vás tak o trochu podpory, které se mi od vás dostávalo i v minulosti.

Poprvé už upřímně nedoufám, nečekám a ani nechci zhubnout za měsíc 5 kg. Nehodlám hubnout kvůli okolí, nebo snad kvůli chlapovi. Ale dělám to pro sebe, pro svůj dobrý pocit a pro svoje zdraví. Tři hlavní a důležité faktory!

Myslím, že moje psychika je jinak celkem dobrá. Mám nejvyšší váhu za celý můj život a víte co? Koupila jsem si letní šaty a normálně je nosím! Koupila jsem si šortky. Jedu na dovolenou k moři a nemám depresi z toho, že tam budu moc tlustá. Nemám tendenci chtít zhubnout co nejvíce kilogramů jen proto, že jedu na dovolenou. Paradox je, že když jsem měla nejnižší váhu, furt jsem se schovávala. Nosit šortky? Nosila jsem. Ale taky jak jsem se u toho cítila.... hrozně. Jet na koupaliště? Neexistovalo. Koupit si letní šaty? Bože, ne, však jsem tlustá, to já nosit nemůžu.

Nechci tím říct, že jsem smířená se svojí postavou (to bych jinak nechtěla hubnout, že jo :D), ale začala jsem moje tělo brát takové, jaké je. Že nemám teď skvělou postavu? Nemám. Ale pracuje se na ni. Že nebudu mít tohle léto perfektní tělo? No tak nebudu.

Moje postní dny s 500 kcal budou pondělky a čtvrtky, takže hned zítra můžete čekat jídelníček. Každopádně abych se dostala z přejídání ze sladkého, budu psát i jídelníčky v ostatní dny. Chystám toho více - konečně napsat dlouho slibovaný článek o mém půlročním žití v Londýně, o mém plánovaném odjezdu do USA a pak taky mé každodenní problémy a strasti (v čem jsou i zahrnuti chlapi:D), ale vše brát přece s úsměvem - na světe je nádherně! :)

Mám teď spoustu času, protože jsem skončila v práci a tam jsem většinu času doma. Tak se budu snažit být aktivní pravidelně a skoro každý den.

Mějte se krásně!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Clementine Clementine | Web | 24. června 2018 v 15:51 | Reagovat

Držím palce s dietou, holkám tady to, zdá se, funguje. :)

A americké dobrodružství závidím!

Hlavní je, že máš teď pozitivní náhled sama na sebe, ono i to hubnutí pak jde líp. :) Ono i trochu oplácaná, ale sebevědomá a usměvavá slečna je mnohem hezčí, než vyhublá, co myslí jen na kalorie a má z toho depky a sebevědomí na nule. :) Čímž prosímtě naříkám, že jsi oplácaná, chápeme se, že? :D

2 Sugar Sugar | Web | 24. června 2018 v 16:40 | Reagovat

Vítej zpátky. ☺ Jsem poctěná, nic nepotěší víc, než být inspirativní. 😊 Myslím, že sis zvolila dobře, ze začátku jsou ty postní dny náročné, doporučuju nechat co nejvíc kalorií na večer, tím předejdeš porušení. 😉 5:2 má ohromnou spoustu výhod. Nic nestojí (narozdíl od např. keto, paleo atd.), ušetříš trochu peněz a v nepostní dny jíš cokoliv. A i když jíš jako dobytek, neztloustneš (nevím, jestli jsi můj blog sledovala, ale ve zkouškovém tedy měsíc a půl jsem jedla páté přes deváté a díky půstům sice nezhubla, ale neztloustla), a když jíš normálně plus ty 2 půsty, hubneš jedna báseň. 😊 Pondělky a čtvrtky mám i já, tak jsem ráda, že mám zase parťačku, protože She mi odpadla (smazali jí blog, protože jednou přidala prázdný jídelníček 😕). Moc ráda tě podpořím a můžeš mrknout do mojí rubriky postní jídelníčky pro inspiraci, co si dát. 😉

3 xskinnyx xskinnyx | Web | 24. června 2018 v 20:12 | Reagovat

tahle dieta zabira co vidim u holek, tak hodne stesti :)
muzu se te vyptat na to stehovani? :O dost se o to zajimam, protoze premyslim nad tim, ze bych se mozna taky jednou prestehovala do USA, nebo proste kamkoli, kde je cely rok teplo a more :D jak to tam budes mit s praci? budes tam v nejake ceske komunite nebo jedes s prateli? a kde se tam da bydlet? u nejake rodiny? a tady v CR se to musi nejak nahlasit ne? :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama